Найти связь между телом, разумом и душой
«Я поняла, что, ведь, никогда так ярко сама с собой не общалась», такой инсайт Катя открыла после совмещения растяжки и медитации. Также в эпизоде Катя делится рекомендациями для тем, кто хочет начать чисто питаться.
Супер полезные ссылки и файлы в телеграм канале https://t.me/HabitsHack/118
Таймкоды:
01:31 путь в растяжку
04:28 что такое растяжка?
07:45 растяжка и йога - в чем разница?
09:31 как тело говорит
13:22 растяжка - это способ обрести связь между телом, разумом и душой
15:50 растяжка плюс медитация - я никогда так ярко сама с собой не общалась
20:12 достижение учеников, когда они вспоминают про любовь к себе
26:12 миф или нет, что кто-то не может сесть на шпагат
31:15 нет «программы» почему человеку желательно правильно питаться
36:05 пищевые привычки и последствия
43:28 изменить пищевые привычки можно через изменение магазина
45:31 почему просыпаемся уставшие
49:22 пищевая зависимость
51:59 первые шаги к чистому питанию
58:02 привыкли обращать внимание только на то, что едим, а напитки …
«Я поняла, что, ведь, никогда так ярко сама с собой не общалась», такой инсайт Катя открыла после совмещения растяжки и медитации. Также в эпизоде Катя делится рекомендациями для тем, кто хочет начать чисто питаться.
Супер полезные ссылки и файлы в телеграм канале https://t.me/HabitsHack/118
Таймкоды:
01:31 путь в растяжку
04:28 что такое растяжка?
07:45 растяжка и йога - в чем разница?
09:31 как тело говорит
13:22 растяжка - это способ обрести связь между телом, разумом и душой
15:50 растяжка плюс медитация - я никогда так ярко сама с собой не общалась
20:12 достижение учеников, когда они вспоминают про любовь к себе
26:12 миф или нет, что кто-то не может сесть на шпагат
31:15 нет «программы» почему человеку желательно правильно питаться
36:05 пищевые привычки и последствия
43:28 изменить пищевые привычки можно через изменение магазина
45:31 почему просыпаемся уставшие
49:22 пищевая зависимость
51:59 первые шаги к чистому питанию
58:02 привыкли обращать внимание только на то, что едим, а напитки …